Terveysliikunta on etenkin ikääntyville sopivaa, terveyttä edistävää liikuntaa. Sille ominaista on säännöllisyys ja kohtuullinen kuormitus. Liikunta pitää yllä liikkuvuutta ja hidastaa ikääntymisen mukanaan tuomaa lihaskatoa, samalla ehkäisten myös kaatumistapauksia.
Terveysliikuntaa ohjaava henkilö on kouluttautunut liikunta-alan ammattilainen, esimerkiksi fysioterapeutti tai liikunnanohjaaja.
Tarjoamme vahvalla ammattitaidolla yksilöllistä ja motivoivaa yksilöfysioterapiaa joko vastaanottotiloissamme tai asiakkaan luonnollisessa toimintaympäristössä, kuten kotona tai palveluasumisyksikössä. Voit tulla asiakkaaksemme maksusitoumuksella, lääkärin lähetteellä tai…
Terveysliikunta on hyvä lääke usean sairauden tai toimintakykyjen ongelmien kohdalla. Terveysliikunnan avulla voidaan edistää ikäihmisten toimintakykyä, ehkäistä sairauksia ja toiminnanvajauksia sekä parantaa itsenäistä selviytymistä. Tavoitteena on ylläpitää kokonaisterveyttä ja estää tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja. Terveysliikunta ylläpitää myös luiden kuntoa ja nivelten liikkuvuutta.
Terveysliikunnalla tarkoitetaan sellaista liikuntaa, jonka on osoitettu vaikuttavan edullisella tavalla terveyteen, eikä se aiheuta terveydellisiä haittoja tai vaaroja. Sen tulisi toistua riittävän useasti ja tarpeeksi kuormittavana. Kuormittavuudessa voi olla vaihtelua ja vähäiselläkin kuormituksella on jo myönteisiä vaikutuksia. Kohtuullisesti kuormittavaa liikuntaa on fyysinen aktiivisuus tai liikunta, jonka aikana hengästyy, mutta pystyy kuitenkin puhumaan. Ikäihmisillä reipas kävely täyttää hyvin tämän vaatimuksen ja liikunnan tulisi olla vaivatonta sekä mielekästä.
Liikkumisella on lisäksi positiivinen vaikutus psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin sekä mielenterveyteen, se myös vähentää ikääntymiseen liittyviä sairauksia. Liikunta vähentää dementiasairauksien todennäköisyyttä sekä pitää yllä itsenäistä toimintakykyä myös ikääntyessä. Arjen toiminnot vaativat asentohallintaa sekä tasapainoa ja lisäksi aktiivinen liikkuminen ehkäisee kaatumisia.
Tarjoomosta löydät ikäystävälliset, yksilölliset, luotettavat, ammattitaitoiset ja tarpeenmukaiset terveysliikuntapalvelut!
Terveysliikuntaa tarjoavat palveluntarjoajat löydät paikkakunnalta: Kuopio ja Siilinjärvi.
Käytämme evästeitä verkkosivustollamme, jotta voimme tarjota sinulle olennaisimman kokemuksen muistamalla mieltymyksesi ja toistuvat vierailut. Napsauttamalla Hyväksy hyväksyt kaikkien evästeiden käytön.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
