Työhyvinvoinnin valmennus | 13.10.-30.11.2022

Maksuton työhyvinvoinnin valmennus Kuopiossa
13.10.-30.11.2022 | Neljä tapaamista + yksilövalmennus

Yrittäjä, kuinka SINÄ jaksat?
Tuntuuko, että oma hyvinvointi jää työnteon jalkoihin?

Yrityksen tärkein voimavara on yrittäjä itse. Sinä olet tärkeä.

Työhyvinvoinnin -valmennuksen tavoitteena on antaa sinulle eväitä tukea jaksamistasi yrittäjän hektisen arjen keskellä.

Valmennuksen kuvaus

Työhyvinvoinnin valmennus sisältää yhden yksilötapaamisen etänä ja ryhmävalmennusta Kuopiossa sekä ennakko- ja loppukyselyn.

Valmennus sopii sinulle, jos

• sinulla on huolia omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista
• kaipaat tukea ja opastusta hyvinvoinnin parantamiseen
• haluat jakaa ajatuksiasi muiden yrittäjien kanssa

Valmennus on yhdistelmä koulutuksellisesta ja vuorovaikuksellisesta sisällöstä. Tärkeää on tiedon ja ymmärryksen yhdistyminen käytäntöön ja kokemuksellisuuteen.

Työhyvinvointivalmennuksen teemoina on

• itsensä johtaminen, itsesäätely, työn voimavarat, kuormitus
• fyysinen hyvinvointi: ravinto, uni, kehon toiminnallisuus ja palautuminen
• psyykkinen hyvinvointi: resilienssi, stressin hallinta ja palautuminen
• vuorovaikutus, arvot, yhteisöllisyys (tiimi ja verkostot)
  

Toteutus ja aikataulu

Ennakko- ja loppukysely sekä yksilövalmennus etänä
Syyskuussa 2022 saat valmentajalta ennakkokyselyn ja samalla sovit hänen kanssaan kahdenkeskisen 45 minuutin yksilövalmennusajan. Yksilövalmennus toteutetaan etänä ja siinä käydään ennakkokyselyn pohjalta keskustelua sinun henkilökohtaisesta tilanteestasi ja tavoitteistasi. Valmennuskokonaisuuden lopussa teet vielä itsearvion omasta hyvinvoinnin tilasta.

Ryhmävalmennukset Kuopiossa
Neljä ryhmätapaamista järjestetään 13.10.-30.11.2022 Kuopion kansalaisopistolla, Puistokatu 20.
Ensimmäisellä ja viimeisellä tapaamisella kokoontuu 20 henkilön ryhmä ja kahdella keskimmäisellä tapaamisella osallistujat on kahdessa 10 henkilön ryhmässä. Voit itse valita ilmoittautumisen yhteydessä kumpaan pienryhmään haluat.

Torstai 13.10. klo 13-16 | Hyvinvointi laajana käsitteenä, itsetuntemus, itsensä johtaminen, ajankäytönhallinta
Koko ryhmän tapaaminen (20 hlö)

Keskiviikko 2.11. klo 9-12 TAI klo 13-16 | Kehon hyvinvointi
Pienryhmätapaamiset, 10 hlö/ryhmä

Keskiviikko 16.11. klo 9-12 TAI klo 13-16 | Mielen hyvinvointi
Pienryhmätapaamiset, 10 hlö/ryhmä

Keskiviikko 30.11. klo 13-16 | Yhteisöllisyys ja kuuluminen työhyvinvoinnin peruspilareina
Koko ryhmän tapaaminen, 20 hlö

Kohderyhmä ja ilmoittautuminen

Valmennus sopii toimialasta riippumatta yksinyrittäjille ja työllistäville yrittäjille. Valmennus on maksuton pohjoissavolaisille yrityksille ja yhteisöille ja erityisesti suunnattu ikäihmisiä palveleville yrityksille. Ilmoittautumisen yhteydessä valitaan osallistuminen aamu- tai iltapäivän ryhmään. Ryhmää ei voi vaihtaa kesken valmennuksen.

Valmentajat

Valmentajina toimivat Hanna Kumpulainen ja Johanna Räikkönen Hyvää työtä akatemiasta.

Ryhmävalmennuksissa valmentajana toimiva Hanna Kumpulainen (FT) on Hyvää työtä-akatemian yrittäjä, työyhteisö-, johtaja- ja vuorovaikutusvalmentaja ja sovittelija (IMI-qualified).

Hanna yhdistää kaikessa tekemisessään innovatiivisella tavalla tieteellistä tietoa, kokemuksellista johtamisosaamista ja kehollisuutta.

Yksilövalmennukset toteuttaa Johanna Räikkönen (proviisori, FaT), joka on kokonaisvaltaisen hyvinvointiajattelun kehittäjä ja uudistaja ja yrittäjä.

Johannalla on pitkä ja laaja kokemus kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin valmentajana.