Kuntosalit

Kuntosali on tehokas, helppo ja turvallinen harjoitteluympäristö voiman lisäämiseen. Harjoittelussa voi hyödyntää erilaisia kuntosalilaitteita, painoja tai osallistua mukaan ryhmämuotoisille liikuntatunneille, jos sellaisia on tarjolla. Kuntosalit tarjoavat yleensä erilaisia asiakkuuksia tai mahdollisuuksia yksittäiskäynteihin. Palveluntarjoaja käy asiakkaan kanssa läpi erilaisia asiakkuuden vaihtoehtoja ja kuinka niiden hinta muodostuu. Kuntosaliharjoittelussa tärkeää on oppia oikeanlaiset suoritustekniikat. Tottunut kävijä voi harjoitella itsenäisesti, mutta aloittelijan kannattaa pyytää aina ohjausta sekä tukea harjoitteluunsa.



Etkö löytänyt etsimääsi?
Tulosta listaus
Iisalmi, 2    
Kaavi, 2    
Kuopio, 3    
Lapinlahti, 1    
Siilinjärvi, 3    
Suonenjoki, 1    
Tuusniemi, 1    
Varkaus, 1    
 
Kotikäynnit
Kotitalousvähennys
Palvelusetelituottaja
Drop Down

Näytetään kaikki 6 tulosta

Kuntosalit

Seniorikuntosalit on suunniteltu erityisesti ikäihmisille. Niissä on helppoa ja turvallista harjoitella monipuolisesti lihasvoimaa sekä liikkuvuusharjoitteita. Palveluntarjoajilta löytyy kuntosaliharjoittelun lisäksi myös ohjattuja senioritunteja sekä terveyttä ja toimintakykyä tukevaa fysioterapiaa kuntosalin yhteydessä ja etäterapiana kotiin tarjottuna.

Ikääntyessä lihasten määrä ja koko vähenee, joten ikääntyessä lihaskuntoharjoittelu on erityisen tärkeää. Riittävät lihasvoimat luo perustaa ikäihmisen itsenäiselle elämälle ja se edellyttää hyvää liikkumis- ja toimintakykyä.

Kuntosaliharjoittelun aloittaessa on tärkeää huomioida asiakkaan lähtötaso. Oikeiden suoritustekniikoiden opetteleminen on ensisijaisen tärkeää sekä kehon totuttaminen voimaharjoitteluun pienillä painoilla ja useammilla toistoilla. Asiakkaan kanssa on hyvä myös käydä läpi sairaudet, jotka saattavat vaikuttaa harjoittelun toteuttamiseen.

Kuntosalin henkilökunta auttavat ja ohjeistavat, sekä pitävät huolta, että ikäihmisen on turvallista olla kuntosalilla ja että liikkeet suoritetaan turvallisesti. Kuntosaleilla on mahdollista harjoitella myös itsenäisesti jos aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta löytyy. Kuntosaliharjoittelun tueksi voi saada myös fysioterapeutin ohjausta.

Tarjoomosta löydät ikäystävälliset, yksilölliset, luotettavat, ammattitaitoiset ja tarpeenmukaiset kuntosalit!

Kuntosalit löydät paikkakunnilta: Kuopio ja Siilinjärvi.